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| TU SAI CHI SEI? manuale pratico per imparare a conoscere se stessi |
| Se hai perso un po' della tua leggerezza mentale e della tua spontaneità... se nascondi il tuo sorriso... se ti accorgi che la vita ti sta scivolando tra le dita... se ti senti perfetto eppure sei perennemente insoddisfatto... se hai perso di vista i tuoi sogni e i tuoi obiettivi... se fai fatica a vivere il presente perché sei troppo ancorato al passato o troppo proiettato nel futuro... se hai dimenticato come si fa a parlare con la parte più profonda di te... se non sei più capace a trattarti con dolcezza... ...io sono qui per dirti che esiste un modo per riprendere la vita nelle tue mani. Un metodo per tornare a stare bene con te stesso e che ti faccia sentire in equilibrio con tutto ciò che ti circonda. Il programma riequilibrante che ti proporrò in questo manuale sarà come una passeggiata tutta al naturale che ti permetterà, lavorando sul corpo, di ripulire anche lo spirito. Un cocktail di consigli da seguire giorno per giorno per ottenere dei risultati eccezionali. Questo libro diventerà il tuo diario per cinque settimane, e spero che successivamente ti potrà essere utile per tutta la vita. Inizierai ad analizzare il tuo stile di vita, l'alimentazione, i tuoi piedi, il tuo modo di comunicare con gli altri, la tua abilità nel disegno, nella meditazione e tanto altro ancora. Ricomincerai a prenderti cura di te e a volerti bene. Un metodo pratico e utile, con esercizi e accorgimenti giornalieri da introdurre nella tua vita, per arrivare a uno stato di benessere generale. Un metodo che si ispira alle perle di saggezza orientali, alla medicina tradizionale cinese, alla riflessologia piantare "On Zon Su", alle splendide meditazioni di Bhagwan Shree Rajneesh, al feng shui; il tutto rivisitato per renderlo alla portata anche dei meno esperti in materia. Il nostro corpo, macchina perfetta, ci fornisce tutti i segnali per indicarci cosa c'è che non va, quindi adesso è arrivato il momento di ascoltarli ! Avendo provato in prima persona questo percorso, posso assicurare che ci saranno giorni in cui non sarai per niente soddisfatto del tuo percorso evolutivo, nè tanto meno degli esercizi che svolgerai, altri giorni invece ti sentirai felice e volenteroso. Quello che ti posso consigliare è di non prenderla come una cosa negativa, poiché, quando è in atto un cambiamento, è normale sentirsi disorientati. Un altro consiglio, a mio parere utile, può essere quello di non prendere questo tuo processo evolutivo come un ulteriore impegno da aggiungere alla tua lunga lista di cose da fare normalmente, bensì come un piacevole passatempo, qualcosa che può liberarti la mente dai pensieri negativi e ricaricartela di energia. Sono a dir poco affascinata dalle novità, dalle cose alternative e dalle discipline orientali, quindi ho iniziato le mie ricerche personali verso l'equilibrio proprio da questi argomenti. Mi rendo conto di essere ancora tutt'ora sul cammino della conoscenza e della curiosità, ma sono comunque fiera di avere fatto il primo passo verso il benessere Quindi ti esorto a non avere paura del cambiamento!!! |
SOMMARIO -Introduzione -Legno ex.1- noi siamo quello che mangiamo ex.2- il piede è lo specchio degli organi interni ex.3- cromoterapia e cristallo-terapia ex.4- meditare per ritrovare se stessi ex.5- ben dormire ex.5 bis- chi trova un amico trova un tesoro ex.6- il potere dei muscoli ex.7- bagno purificante -Fuoco ex.1- fai che il cibo sia la tua medicina ex.2- doccia scozzese ex.3- la risata ha un potere esagerato ex.4- noi siamo nei nostri piedi ex.5- esci dallo schema ex.6- meditazione del calore ex.7- molecole della felicità -Terra ex.1- mangiare è necessità ex.2- riflessologia piantare ex.3- allenati senza muoverti ex.4- meditazione dell'aquilone ex.5- chiedi aiuto all'universo ex.6- sii onesto con te stesso ex.7- l'ombelico -Metallo ex.1- quando si intende condurre una vita nuova ex.2- il perdono ex.3- respirazioni ex.4- riflessologia piantare ex.5- spazzolatura a secco ex.6- ambienterapia ex.7- meditazione del respiro -Acqua ex.1- l'uomo è ciò che mangia ex.2- specchiati nell'acqua di uno stagno ex.3- bagno drenante al sale ex.4- musica e mandala ex.5- massaggio piantare ex.6- basta aver paura ex.7- meditazione della cascata Mappe plantari |
 
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