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| ISTRUZIONI PER VINCERE un grande coach ti insegna come migliorare la tua vita e raggiungere gli obiettivi |
| Ogni giorno ci troviamo ad affrontare sfide che sembrano impossibili, ma ognuno di noi ha dentro di sé le risorse per farcela. Scopri con Livio Sgarbi come diventare un campione nella vita. Assumi un atteggiamento mentale positivo: è il primo passo per avere successo. Identifica con chiarezza i tuoi obiettivi per raggiungerli attraverso il metodo delle visualizzazioni mentali. Scopri quali sono le tecniche più efficaci per trovare la motivazione e aumentare la fiducia in te stesso. Impara a superare i tuoi limiti e a trasformare la paura in coraggio: vincere è solo questione di allenamento. Tramite un percorso formativo semplice ed efficace e grazie all'esperienza acquisita, l'autore ci stimola a metterci in gioco per conseguire qualsiasi obiettivo, sia esso l'inizio di una nuova attività o una sfida sportiva. Con l'aiuto di schemi e spazi per segnare appunti e riflessioni, Sgarbi ci guida al raggiungimento dei traguardi prefissati, compresi quelli che sembrano fuori dalla nostra portata. PREFAZIONE Quando Livio mi ha chiesto di scrivere la prefazione di questo libro, mi sono sentito onorato e ho accettato sia per l'amicizia che mi lega a lui sia perché ritengo che questo testo possa rappresentare per tutti gli sportivi, agonisti e non, uno strumento importante per migliorare le proprie risorse personali. Ho conosciuto Livio in occasione di un corso che avevo voluto programmare per me e per i miei collaboratori, al fine di migliorare le conoscenze di alcuni aspetti legati alla gestione del rapporto che si instaura tra l'allenatore e una squadra di calcio: aspetti essenzialmente connessi al modo di comunicare e motivare. Ebbene, quell'incontro mi fece conoscere nuove strade, nuove metodologie per riuscire a comunicare meglio con i miei giocatori e soprattutto a trovare nuove motivazioni da dare loro. Penso inoltre di essere cresciuto da un punto di vista strettamente personale. Sento di poter affrontare gli ostacoli che incontro sulla mia strada, sia professionale sia nella vita privata, con più convinzione e ottimismo. Ma soprattutto una cosa mi aveva colpito di quel corso: la competenza, la passione, la convinzione e l'entusiasmo che Livio metteva nella sua attività, le stesse qualità che è riuscito a trasmettermi in maniera molto diretta e coinvolgente anche in questo libro. Venendo al dunque, Istruzioni per vincere è in perfetta sintonia con quella che è la didattica dei corsi di Livio. Rappresenta cioè, in maniera molto chiara e sintetica, un manuale per riuscire a comprendere meglio le grandi risorse che ognuno di noi possiede, e soprattutto fornisce gli strumenti per poterle esprimere al meglio nella vita di tutti i giorni. E se è vero che questo libro è molto indicato per gli sportivi, voglio aggiungere che lo è anche e soprattutto per tutte quelle persone che, come me e Livio, sentono il bisogno e la voglia di vivere la propria vita con sempre più entusiasmo e passione. Carlo Ancelotti |
SOMMARIO Prefazione di Carlo Ancelotti Introduzione 1 Sei pronto per iniziare? 2 La mente: acceleratore o freno? 3 Le rappresentazioni interne 4 Il potere degli stati d'animo: fisiologia e focus mentale 5 Le credenze: il vero segreto del successo 6 Come superare le difficoltà 7 Il dialogo interno: la comunicazione che fa la differenza 8 Il potere delle neuroassociazioni: come ancorarsi al successo 9 Stabilisci la rotta: definisci i tuoi obiettivi 10 La gestione dello stress 11 Il potere dell'anticipazione 12 Il potere del team 13 Vuoi vincere? Impara a perdere! 14 E ora, un po' di motivazione 15 Quando da soli non bastiamo 16 Impara dai campioni 17 In conclusione |
 
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