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| IL CIBO TI RENDE GIOVANE E BELLA Scopri un metodo rivoluzionario per migliorare il tuo aspetto |
| Un metodo straordinario e innovativo che vi farà sentire - oltre che apparire - più giovani. Non stiamo parlando di chirurgia estetica o di trattamenti di bellezza: per attenuare in modo rapido ed efficace i segni degli anni è sufficiente cambiare la propria alimentazione. Seguendo questo programma avvertirete subito un senso di leggerezza e di vitalità, sarete meno affaticati e in breve tempo inizierete a sentirvi davvero più giovani. Tutto quello che c'è da sapere sul metodo EAT YOURSELF YOUNG. Nel libro troverete informazioni sugli alimenti e sui meccanismi che provocano gli effetti dell'invecchiamento e su quelli che, al contrario, hanno un potere benefico e aiutano a sentirsi più giovani. La parte centrale è dedicata a un programma di due settimane che permetterà al vostro corpo di disintossicarsi in profondità; vi sono poi 70 ricette per mantenervi in forma sulla base dei vostri gusti e delle vostre esigenze. Non appena avrete iniziato scoprirete che la scelta di invecchiare più lentamente è nelle vostre mani: entro due settimane vi sentirete meglio, entro un mese sarete pieni di vitalità ed entro tre mesi vi sembrerà di essere ringiovaniti di almeno cinque anni! "Siamo molto più di ciò che mangiamo, ma ciò che mangiamo ci aiuta sempre a diventare molto più di ciò che siamo." ADELLE DAVIS, PIONIERA DELLA NUTRIZIONE INTRODUZIONE Eat Yourself Young è un metodo pratico per sembrare, sentirsi e diventare più giovani. Lasciate perdere il botulino e i lifting: il modo più semplice e rapido per togliere qualche anno dal vostro aspetto è semplicemente quello di cambiare le vostre abitudini alimentari. Vi sembrerà troppo semplice, ma è davvero così: potrete diventare più giovani mangiando, e la cosa è anche più semplice di quanto pensiate. Grazie al programma EYY (Eat Yourself Young) perderete rapidamente peso e vi sentirete più leggeri, con più energia e meno stressati. L'aspetto della vostra pelle migliorerà e dormirete meglio. In breve tempo tutti si accorgeranno di come siate più pieni di vita. Ma, soprattutto, comincerete a sembrare e a sentirvi più giovani, e vi assicuro che è una conquista importante capire che a farci sentire vecchi non è l'età ma il cibo che mangiamo. «Un dottore davvero bravo cerca sempre di curare attraverso il cibo», diceva Sun Ssu-mo, un medico cinese di 1.400 anni fa. Il cibo è una medicina, oltre che un ottimo mezzo per rivitalizzarsi; un concetto semplice che purtroppo tendiamo a dimenticare troppo spesso. In una giornata tipo, siamo abituati ad andare avanti a panini presi al supermercato, merendine e caffè alle macchinette; crediamo che il nostro corpo possa reggere anche così, e non c'è dubbio che questo sia vero, per un po'. Ma, una volta passati i trenta, l'aspetto fisico subisce un rapido declino: la pelle, i capelli e le unghie perdono la propria lucentezza, i livelli di energia calano e cominciamo ad apparire e a sentirci sempre stanchi. [..] |
SOMMARIO Introduzione I 5 processi di invecchiamento Capire i cinque malfunzionamenti che fanno invecchiare I 5 cibi che invecchiano di più. Come evitare i cibi che favoriscono l'invecchiamento I 5 cibi che ringiovaniscono di più Ecco conne apparire subito più giovani Grafico dei progressi Test per monitorare il vostro miglioramento Disintossicarsi con EYY Cominciate subito a sentirvi più giovani Il piano nutrizionale EYY Ricette per nutrirsi restando giovani Giovani per tutta la vita Come rimanere sempre giovani senza fatica INDICE DELLE RICETTE RINGRAZIAMENTI |
 
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